علاج تسكير الانف عند النوم
تسكير الانف عند النوم مشكلة تواجه كثيراً من الناس، يمكن أن تتسبَّب فيها الحساسية، ونزلات البرد، والأنفلونزا، وغيرها من الأسباب التي تجعل من نومك غير مريح.
ربما تستيقظ كثيرا ليلا بسبب تسكير انفك ولا تستطيع التنفس،او ربما لا تنام ابدا.
وفي هذه السطور نقدم لكم بعض النصائح التي يجب اتباعها للحد من انسداد الانف والتمتع بنوم مريح،والحصول على فائدة النوم المرجوة.
علاج تسكير الانف طبيعيا
حاول ان تجعل رأسك على مستوى اعلى بعض الشيء باستخدام وسادة كبيرة او وسادتين فذلك يسهل من سيلان المخاط من الأنف.كما يمكنك النوم على اريكة او كرسي ان كان ذلك يناسبك.
يسبب جفاف الأنف التهاباً ويجعله أكثر حساسية لتكوين المخاط، فتساعد أجهزة ضبط الرطوبة على ترطيب الهواء الداخل إلى الأنف.
وبالتالي يمنع الجفاف الشديد، وتقليل الآلام المصاحبة للتنفس عند الاحتقان.
كما يجب عليك عدم اهمال تنظيف مرطب الهواء وتعقيمه دوريا،لان الرطوبة تساعد على تكوين البكتيريا.
يرطب العسل الحلق وذلك مهم جدا لمن يعاني من التهاب الحلق بسبب التنفس من الفم اثناء النوم،فهو يجعل نومك اكثر راحة,كما ان العسل يثبط السعال وذلك ما اثبتته الدراسات مقارمة بالعلاجات الاخرى.
تقل حدة الآثار الجانبية لتناول العسل أو ردات الفعل التحسسية للغاية إذا كان الشخص لا يعاني حساسية من العسل.
يساعد الاستحمام بماء ساخن مشبع بالبخار على علاج تسكير الانف،لانه يحد من انسداد الجيوب الانفية كما يعمل على اذابة المخاط الجاف ،منا يساعد على تنظيف الانف قبل النوم.
6. استخدام المحاليل الانفية
يمكن لشطف الأنف بمحلول ملحي، يحتون على كمية صغيرة من الملح المذاب في ماء معقَّم، أن يساعد في التخلص من احتقان الجيوب الأنفية. إذ يساعد المحلول في تخفيف تهيج الأنسجة المخاطية أو تورمها.
وتساعد أيضاً الشخص على الشعور بالراحة وتخفيف تسكير الأنف ليلاً.
بخاخات محلول الملح الخالية من المواد المصنعة آمنة للاستخدام عدة مرات في الليلة الواحدة.
و لذلك يمكنك ان تحتفظ بالمحلول بجوار الفراش وان تستخدمه عند الضرورة.
يمكن وضع اللصقات على الحاجز الأنفي وتعمل على توسيع فتحتي الأنف بعض الشيء.
ويستخدم العديد من الأشخاص لاصق الأنف للحد من الشخير، إلا أنه يمكن استخدامها لتسهيل عملية التنفس عندما يكون الأنف مسكرا.
يمكنك الاستعانة ببخاخات الانف التي يصفها لك الطبيب،فمن شانها تخفيف الاحتقان والالتهاب بسبب العدوى او الحساسية.
كما انها تعد امنة للاستخدام قصير المدى وتسرع الشعور بالراحة.
ويمكن شراء هذه المحاليل من الصيدلية بدون وصفة طبية كملا يمكن استخدامها للاطفال.
من شأن استخدام مزيل الاحتقان الى جانب ادوية نزلات البرد ان يعالج تسكير الانف،كما ينفع ايضا في علاج اللم العضلات والصداع.
يجب تجنب تناول أدوية متعددة في نفس الوقت، واحذر استخدام مزيل الاحتقان للأطفال أو الرضَّع إلا بإذن الطبيب.
متى يتوَّجب عليك الذهاب إلى طبيب
تستمر أعراض البرد ما بين يومين إلى أسبوعين بينما يتعافى المصابون بالأنفلونزا في غضون أسبوع. لكنَّ بعض الأعراض قد تستمر لمدة أكثر من أسبوعين.
اذهب للطبيب لعلاج تسكير الانف في الحالات التالية:
- •اذا كان الشخص المصاب كبيرا في السن فتكون مناعته ضعيفة وبالتالي يجب عليه زيارة الطبيب،كذلك الحال مع الرضع والاطفال الصغار.
- •عليك اصطحاب رضيعك الى الطبيب اذا كان يعاني من تسكير الانف،لان الرضع لا يستطيعون التنفس الا عن طريق الانف،مما يشكل لهم مضاعفات صحية قد تكون خطيرة.
- •صعوبة في التنفس
- •سرعة في ضربات القلب
- •تحول الشفاه الى اللون الازرق
- •سرعة في التنفس
- •دوار
- •استمرار الاحتقان لمدة تزيد عن أسبوعين، أو ازدياد الحالة سوءاً تدريجياً على مدى عدة أيام.
- •ارتفاع درجة حرارة الجسم لتصل إلى 39.5 درجة مئوية، أو الإصابة بحمى تستمر لفترة تتجاوز بضعة أيام.
- في هذا المقال قدمنا لكم نصائح مهمة لعلاج تسكير الانف عند النوم،نرجوا ان نكون افدناكم ولمزيد من المقالات الصحية المفيدة ،تابعوا موقعنا عبر تصنيف صحة وجمال
تعليقات
إرسال تعليق