فوائد الزنجبيل الأخضر الصحية

فوائد الزنجبيل الأخضر الصحية

كوب من الزنجبيل الأخضر ذو فائدة جلية لصحتك،فهو يشعرك بالدفىء شتاءا،ويعزز مناعتك ضد الامراض الشتوية المتعلقة بالبرد،في هذا المقال نتعرف على فوائد الزنجبيل لصحتك.

فوائد الزنجبيل الأخضر

تتمثل فوائد الزنجبيل الاخضر في علاج العديد من المشاكل الصحية اهمها:

1. علاج االاسهال.
2. علاج الغثيان والقيء
3. علاج التلبكات المعوية وعسر الهضم.
4. مهدىء لألم الاسنان.
5. مهدىء لآلام البطن.
6. مهدىء لالام الروماتيزم والتهابات المفاصل.
7. مضاد للالتهابات، ومصدرغني لمضادات الاكسدة التي تقوي المناعة وتحمي الجسم ضد السرطانات وخاصة سرطان القولون.
8. يعزز صحة الدورة الدموية والشرايين.
9. المساعدة في الاسترخاء وتقليل الاجهاد والتوتر..
10. فوائد علاجية للشعر ومنع مشاكله.

فوائد اخرى للزنجبيل الأخضر

الزنجبيل الأخضر للهضم والوزن

واشتهر الزنجبيل الاخضر بفوائده العديدة والكبيرة التي تعود على الجهاز الهضمي والوزن الصحي!

• باحتواء الزنجبيل الاخضر على نسبة من الالياف الغذائية فهو يساعد على زيادة الاحساس بالشبع،كما وأن هذه الالياف تلعب دور مهم في تسهل حركة الامعاء والمساعدة في علاج التلبكات المعوية.
• يساعد في الوقاية من قرحة المعدة عن طريق تعزيز افراز المخاط.
• يساعد في عملية حرق الدهون عن طريق زيادة سرعة عمليات الايض، وبالتالي خسارة الوزن.
• 
  
• يساعد على تعزيز عمل وافراز الانزيمات الهاضمة وبالتالي يسهل الهضم ويعزز الامتصاص. 
• 
  
• فوائد الزنجبيل الأخضر في تخفيض خفض مستويات الكوليسترول في الدم وبالتالي تعزيز صحة القلب والشراييتن والدورة الدموية.
• 
  
• تشير بعض الدراسات الى انه من خلال تناول الاشخاص للزنجبيل الاخضر فقد يتم فقدان ما يصل الى 20 ٪ من الدهون اكثر من الذين لا يتناولونه.
• 
  
• ومن فوائد الزنجبيل الأخضر أيضا، المساعدة في التخلص من غازات البطن، وأعراض القولون العصبي.
• 
  

• فوائد الزنجبيل الاخضر الطبية

  أما عن فوائد الزنجبيل الطبية لجسمك، فهي:

  1- فوائد الزنجبيل للجهاز الهضمي

  وجد بان الزنجبيل يساعد علاج اضطرابات المعدة والجهاز الهضمي بشكل عام، فهو يستخدم في علاج ومنع الغثيان والقيء، ويعزز عملية الهضم وامتصاص المواد، عن طريق تحفيز افراز العصارات الهاضمة واللعاب.

  كما وباعتبار الزنجبيل مصدر للألياف الغذائية فتناوله يساهم في تليين حركة الامعاء وتسهيلها وعلاج التلبكات المعوية. كما وجد بان الزنجبيل يساعد في الوقاية من قرحة المعدة عن طريق زيادة المخاط المفرز فيها ووقاية جدارها الداخلي.

  2- علاج الالتهابات وأمراض المفاصل

  وجد ان مضادات الاكسدة والمادة النشطة في الزنجبيل والمعروفة بالجينجيرول، كلها تحارب الميكروبات المختلفة والالتهابات في الجسم.

  حيث يحتوي الزنجبيل على أنزيمات تعمل على تحليل البروتينات التي قد تساهم في حدوث الالتهابات مثل التهاب المفاصل. حيث وجدت دراسة أن الاشخاص الذين تناولوا الزنجبيل انخفض احساسه ثلاثة أرباعهم بآلام المفاصل.

  3- فوائد الزنجبيل للنساء

  لشرب مغلي الزنجبيل دور فعال في التخفيف من اعراض الدورة الشهرية وتسكين الام الحيض عند النساء، كما وجد أن مضادات الأكسدة التي يحويها الزنجبيل قد تساهم في الوقاية من بعض السرطانات الخاصة بالنساء، مثل سرطان الرحم وسرطان المبيض.

  4- الزنجبيل في مكافحة علامات الشيخوخة

  وجد أن الزنجبيل بمضادات الاكسدة القوية يساعد في التخفيف من التجاعيد والوقاية من علامات التقدم في السن، وتعزيز صحة البشرة والجلد، وهو يحارب الجذور الحرة ويحمي الخلايا، ويعزز من صحة الدورة الدموية في طبقات الجلد والبشرة.

  5- الزنجبيل في علاج حب الشباب

  وجد بان تطبيق مغلي الزنجبيل بعد أن يبرد على بشرة الوجه وتنظيفها به، يساعد بالفعل على تعقيمها، ويساعد في الوقاية من حب الشباب وعلاجه، وتنقية البشرة وتصفيتها.

  6- فوائد الزنجبيل لصحة القلب والشرايين وتقليل الكولسترول

  وجد بأن الزنجبيل الاخضر يعزز صحة الدورة الدموية ويساعد في تقليل خطر الاصابة بأمراض القلب والشرايين، وذلك عن طريق دوره الفعال في تقليل مستويات الكولسترول في الدم.
• 
  
• 
  
•