فوائد شرب الزنجبيل والقرفة
أثبتت بعض الدراسات التي أجراها العلماء المختصون بالأعشاب الطبيعية فوائد الزنجبيل والقرفة حيث يعتبران معا منجما من الفوائد.
كما تتجلى فوائد القرفة والزنجبيل للنساء في تخفيف آلام الدورة الشهرية, ومن خصائص هذا المشروب أيضا أنه يساعد على زيادة تدفق سريان الدم وبالتالي تقليل التقلصات التي تسبب الألم.
كمايساعد في رفع مناعة الجسم، حيث يعتبر الزنجبيل مضادا حيويا يرفع من مناعة الجسم فيساعده على. ومقاومة الجراثيم والفطريات والفيروسات ويفيد في مقاومة مختلف الأورام السرطانية.
كما أثبتت الدراسات الطبية الموجودة حول مدى فعالية المادتين غير كافية لإثبات إمكانية استخدامهما لخفض الوزن.
حيث يعتقد الأطباء أن القرفة تعمل على خفض مستوى السكر في الدم، وأن الزنجبيل يعمل على خفض مستوى الدهون والشحوم الثلاثية والكوليسترول، إلا أنهما لا يرفعان معدلات الحرق أو التمثيل الغذائي فلا يمكن اعتبارهما من العناصر التي تساعد على حرق الدهون في الجسم.
كما أن القرفة تعالج عسر الهضم والمغص الشديد والآم البطن وبالتالي فهو يريح البطن وللعلم أيضا أن الزيوت الناتجة عن القرفة تحمى من الفطريات والبكتريا الضارة والتي تضر بالإنسان.
ولا يوجد أي ضرر من مزج الزنجبيل والقرفة معاً، بل إنه ينصح باستخدامهما معاً في حالات الروماتيزم وآلام المفاصل المزمنة، حيث يحتوي كلا منهما على عناصر طبيعية مضادة للالتهاب ومساعدة على التقليل من الآلم.
متى يشرب الزنجبيل والقرفة للتنحيف
الزنجبيل يقضي على الغازات في الجهاز الهضمي، كما أنه يقلل من مستويات الكوليسترول في الجسم عن طريق تحويل الكوليسترول الى الأحماض الصفراوية، بالتالي انقاص الوزن.
كما أن القرفة تساعد مرضى السكري من النوع الثاني، من خلال تحفيز مستقبلات الأنسولين في الجسم وإلغاء تنشيط الإنزيمات التي تعطل هذه المستقبلات، وبالتالي الحفاظ على مستوى السكر في الدم، وتقليل الوزن.
وإن تناول الزنجبيل والقرفة معا، يعمل على إنقاص الوزن عن طريق:
- •تحفيز الدورة الدموية، وبالتالي جعل الجسم أكثر كفاءة في إزالة السموم والدهون من مجرى الدم.
- •تحفيز عمل القولون من خلال إزالة الفضلات التي قد تضعف من وظيفته.
- •تطهير الجهاز الهضمي من الكائنات الحية الدقيقة، والفطريات والطفيليات التي قد تخلق بيئة سامة في القناة الهضمية تؤدي إلى حدوث اضطرابات تؤدي إلى زيادة الوزن.
- •وقف نمو الخميرة التي تساهم في الاضطرابات الأيضية وزيادة الوزن.
- •مساعدة في طرد العصارة الصفراء من المرارة، مما يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
- انخفاض نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي مثل مقاومة الأنسولين والسكري من النوع 2.
- •كل من الزنجبيل والقرفة تتكون من الزيوت الأساسية الفريدة التي تهدئ الرغبة الشديدة وتساعد على التقليل من الشهية.
كيفية تحضير الزنجيل والقرفة لفقدان الوزن
لفقدان الوزن باستخدام الزنجبيل والقرفة، حضر المزيج التالي:
•ضع ربع لتر من الماء المغلي في الابريق، يمكنك اضافة كمية اكبر اذا اردت صنع الكثير من الخليط
•اضف ملعقتين من الزنجبيل إلى الإبريق، يمكنك استخدام الزنجبيل العادي أو الجامايكي، إن الثاني أكثر مرارة وأكثر قوة في النكهة.
•قم باضافة مسحوق القرفة إلى الخليط، وانتظر حتى تغلي المكونات معًا.
•استعمل جزء من الخليط، وضع المتبقي في الثلاجة، حيث أنه يصلح لمدة 3 أيام.
تعليقات
إرسال تعليق