علاج اسهال القولون العصبي بالأعشاب

علاج اسهال القولون العصبي بالأعشاب

يعاني مريض القولون العصبي من الإسهال بشكل مفرط حيث أنه بمجرد تناول الطعام يتهيج القولون ،وتدفع التقلصات الناجمة عن ذلك الأمعاء الى هضم الطعام بسرعة مما يسبب الإسهال الدائم ،خاصة في حالات القلق والتوتر الشديدة .

لذا سنتعرف في هذا المقال على علاج الإسهال لمرضى القولون العصبي بإستعمال الأعشاب ،وطرق أخرى أثبتت نجاعتها .

علاج اسهال القولون العصبي بالطعام :

تغيير النظام الغذائي شيء ضروري خاصة عند الحالات الشديدة،فتناول المواد الدسمة والدهنيات يزيد من حدة الاسهال.

كما أن تناول الشوربات الساخنة والحليب المغلي،تهيج القولون كذلك ،لذا يجب إتباع نظام غذائي يعتمد على اطعمة تساعد على الإمساك كالبطاطا المسلوقة مع الخبز ،وتناول الأرز المسلوق والموز ،وعصير الجزر والتفاح بدون قشر،وتناول اللحوم البيضاء كصدور الدجاج و الديك الرومي .

تمارين لعلاج إسهال القولون العصبي:

التقلصات التي تحدث في القولون هي سبب الإسهال لذا الى جانب الطعام الذي يساعد على الإمساك تمرين الإسترخاء الخاص بالقولون العصبي،يمنح كذلك راحة للمريض وتزيل الإمساك.

1.قم بالإستلقاء على ظهرك ووضع يديك على الفراش مع بسط رجليك تماما.

2.خذ نفسا عميقا الى بطنك حتى تنفخه كالبالون،ثم إقطع النفس لخمس ثوان ثم قم بزفير بطيء لخمس ثوان أخرى حتى يخرج كل الهواء ،في بعض الأحيان لا تستطيع التنفس مباشرة الى البطن بسبب الضغط الشديد لذا قم بأخذ نفس الى صدرك ثم ادفعه الى بطنك.

قم بهذا التمرين لمدة عشرة دقائق للتخلص من التقلصات في القولون ،وتزويده بالأكسجين وستجد أن الإسهال قد توقف.

علاج اسهال القولون العصبي بالأعشاب الطبية:

هناك العديد من الأعشاب المعروفة بفاعليتها في علاج الإسهال،لذا فالمجال واسع ومما ينصح به لمريض القولون العصبي خاصة هي الأعشاب المهدئة ،لأن الإسهال لدى البعض يكون بسبب عدوى بكتيرية ،ولكن مريض القولون العصبي لا يعاني من ذلك .

1 النعناع : 

يعتبر مهدىء جيد للمعدة والقولون ،كما أنه يحسن المزاج ويرفع المعنويات .يمكن شرب منقوع النعناع أاو مغلي النعناع .

2 الميرمية:

الميرمية نبات قابض وتضبط الحموضة في المعدة،كما تساعد في علاج الإسهال،وتقلل الضعف الجسدي بسبب الإسهال. 

المكونات:
• ملعقة صغيرة من أوراق المريمية (5 غرامات).
• كوب من الماء 

طريقة التحضير
• أضيفي ملعقة صغيرة من أوراق المريمية إلى كوب من الماء المغلي.
• اُتركي المزيج يُنقع لمدة 10 دقائق ثم صفيه.

3القرفة:

للقرفة خصائص طبية تساعد على التحكم في البراز اللين، والمغص الذي يرافق الإسهال عادة. والقرفة مضادة للالتهابات ولا تسبب الآفات للغشاء المخاطي للأمعاء.

المكونات:
• ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
• كوب من الماء 

طريقة التحضير:
• قم بإضافة مسحوق القرفة إلى كوب من الماء المغلي.
• اُترك المزيج يُنقع إلى أن يصبح مناسبًا للشرب.

4 الشمر:

يحتوي الشمر على الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تنظيم مستوى الإلكترولايت ومنع السلبيات التي يسببها الجفاف.
والشمر مهدّىء للمعدة، ويعمل كغذاء للبكتيريا الصحية التي تحمي الأمعاء ضد عوامل الالتهاب.

المكونات:
• ملعقة صغيرة من الشمر المبشور 
• كوب من الماء 

طريقة التحضير:
• أضف الشمر إلى كوب الماء المغلي وغطّي المزيج.
• اُترك المزيج يُنقع لمدة 10 دقائق ثم صفّيه.

5 الزعتر:

الزعتر من الأعشاب ذات شعبية كبيرة  في فئة العلاجات البديلة لمعالجة الاضطرابات التي تؤدي الى إسهال القولون العصبي،فهو مهدّىء ويحتوي على العناصر المغذية التي تساعد على تحسين الصحة في حال الإصابة بالإسهال.
وتعزز مركّبات الزعتر حركة الأمعاء وتوازن عملية الهضم. إضافة إلى ذلك، فإنَّ الزعتر يمتلك خصائص مضادة للميكروبات.

المكونات:
كوب من الماء .
ملعقة صغيرة من الزعتر .

طريقة التحضير:
• اِغلي كوبًا من الماء لدرجة الغليان، وأضف ملعقة الزعتر الصغيرة.
• اترك المزيج يُنقع ثم يبرد لمدة 10 دقائق، ثم صفّي المنقوع.