علاج الدوخة في المنزل

صورة لشخص مصاب بالدوخة 

يشعر الكثير من الناس بالدوار (الدوخة)  في المنزل مما يجعلهم يبحثون عن علاج فعال، دون الذهاب الى المشفى أو شراء دواء من الصيدلية ،لذا نستعرض لكم أفضل الطرق المنزلية لعلاج الدوخة دون الذهاب الى الطبيب.

ما هي الدوخة (الدوار):

سميت بالدوار لأن المصاب بها يحس بدوار البيئة المحيطة به ،كما يمكن أن يصاحب الدوار غثيان أو تقيأ،وهي لا تعتبر مرضا بحد ذاتها ولكنها قد تكون من أعراض بعض الأمراض ،وقد تزول تلقائيا دون تلقي علاج وقد تستمر طويلا وتحتاج بذلك الى علاج لأنها قد تسبب خطورة على المصاب.

كيف تعالج الدوخة في المنزل :

لا تحتاج الدوخة عادة الى الذهاب الى طبيب من اجل علاجها ،بل يمكن علاجها في المنزل ،بهذه الطرق البسيطة :

١. فرك الأذنين وتدليكهما بقوة لمدة دقيقة ،يساعد في التخلص من الدوار .

٢.تناول كمية كافية من السوائل مقدار لتر الى لترين في اليوم .

٣. انقاص معدل تناول المنبهات وخاصة القهوة ،لأنها تسبب الادمان ، وعند الحاجة اليها تشعر بالدوخة .

٤.اذا كان سبب الدوخة التعرض للشمس , فيجب الجلوس في مكان بارد ،وشرب الماء بكثرة ،لأنه قد يكون الجفاف سبب ذلك.

٥.الاقلاع عن التدخين ،لأنه سبب الزيادة في الشعور بالدوار.

٦.السكون وعدم الحركة ،لتجنب السقوط الذي يؤدي الى كسور أو جروح.

٧.شرب النعناع وذلك لخصائصه المهدئة .

٨.شرب عصير البرتقال أو الليمون لأحتوائهما على فيتامين c,الذي يعد من افضل الفيتامينات لمحاربة الدوخة.

٩.نتاول فيتامين الحديد ،لأن نقصه يؤثر على الدماغ ،مما يسبب الشقيقة ،وعدم الاتزان .

١٠.شرب الزنجبيل ،لأنه يقوم بتحفيز تدفق الدم الى الدماغ ،والاجزاء الأخرى .

١١.تناول العسل ،يعد العسل من السكريات الطبيعية التي تمد الجسم بالطاقة وبالتالي تمنع الدوخة بسبب نقص السكر ،كما يمكن خلطه مع الليمون والماء وشربه على الريق ،أو مع القرفة .
١٢.شرب الينسون ،لأنه يخلصك من الأعراض المرافقة للدوار كالغثيان ،والقيء،كما يساعد في تحسين الدورة الدموية .

١٣.نبات الثعلب الهندي ،يعتبر من النباتات التي تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين A,وC التي تعمل على تقوية المناعة ضد الدوخة .

يمكن طحن القليل من عنب الثعلب الهندي مع الكزبرة ،ومزجه في كوب ماء ،وتناوله في اليوم التالي لعدة ايام لنتائج أفضل .