القهوة والقولون العصبي

القهوة والقولون العصبي

أضرار القهوة لمرضى القولون العصبي :

يتمتع الكثير منا بالقهوة إلا مرضى القولون العصبي 
فإنهم يعانون عند شربها من ارتباك في المعدة والقولون . ،ولكنهم لا يستطيعون البعد عنها.

ويقول خبير التغذية "مايكل مكرم" :"القهوة من المشروبات التى يعتبرها كثيرون مفتاحا لليوم، إذ تعمل على ضبط المزاج بسبب نسبة الكافيين المنبه التى تتوفر فيها، ولا ننسى ذكر كثير من فوائد القهوة التى تكمن فى الحماية من بعض الأورام السرطانية ، ضبط معدلات السكر فى الدم، رفع نسبة حرق الدهون فى الجسم ، العمل على منع ترسبات الجير على الأسنان".

ويزيد  " مايكل مكرم" :"ولكن القهوة  من المشروبات التى يحذر منها أغلب الأطباء مرضى القولون العصبى حتى لا تساعد على تحفيزه والتسبب فى ارتباك لحركة المعدة، ولكن هناك 4 نصائح عند تطبيقها يمكن لمريض القولون العصبى الاستمتاع بالمذاق دون حدوث أضرار، وهى كالتالى: 

1- عدم تناول القهوة على معدة خاوية، أو بعد تناول وجبة الطعام .

2- قبل تناول القهوة إشرب كوب ماء وبعد تناولها كذلك لتمنع حموضة المعدة 

3- مرضى القولون العصبى يمكنهم تناول الأنواع الفاتحة، أو الخضراء ويجب عليهم البعد عن القهوة القاتمة.

4- لا تشرب أزيد من فنجان قهوة يوميا وإذا أردت شرب القهوة على فترات باليوم قسم الفنجان الى قسمين .تناول نصفا صباحا والنصف الآخر مساءا 

5- القهوة الخالية من الكافيين الأنسب لمرضى القولون العصبى، فهى تعطى الطعم اللذيذ وتحمى الجسم من أضرار الكافيين .

إقرأ أيضا:

علاج القولون العصبي والوسواس